50-plussers

U bent zo jong als u zich voelt. Bewegen is goed voor uw gezondheid. Dagelijks 30 minuten bewegen, zodanig dat u er een matige tot redelijke inspanning voor moet leveren is gezond. Het gaat erom dat uw lichaamsfuncties goed aan het werk worden gezet. Binnen de gemeente Oss zijn er verschillende mogelijkheden tot sporten en bewegen voor 50-plussers. Hieronder zijn deze op een rijtje gezet:

NIEUW: sportstimulering 55+ Ruwaard

Veel mensen weten niet dat door gezond te leven de kans op diabetes flink afneemt. Dat is wel zo! En het is nooit te laat om daar mee te beginnen. De gemeente Oss en de hulp- en zorgverleners in de wijk Ruwaard trekken samen op om mensen hierbij te helpen.

In deze wijk vindt in 2012 een groot aantal activiteiten plaats, waaronder diabetes-prikacties, een grote fittest op 1 juni en de opstart van begeleide sportgroepen. Deze activiteiten worden uitgevoerd door de RIGOM, Het Sport Expertise Centrum (SEC) en de GGD samen met de hulpverleners en zorg- en welzijnsorganisaties die in de Ruwaard werken. Benieuwd? Lees hier meer.

Sportgroepen Beweeg en Leef

In samenwerking met de organisatie Beweeg en Leef heeft het Sport Expertise Centrum in 2011 een sportproject opgestart waarbij (in eerste instantie) 55-plussers uit de voormalige gemeente Lith zijn uitgenodigd om (weer) sportief actief te worden. Het project bestond uit een fitheidstest met aansluitend een beweegprogramma van 12 weken. Inmiddels zijn er via Beweeg en Leef twee sportgroepen actief waarbij ongeveer 30 personen wekelijks onder begeleiding van een sportdocent kennismaken met allerlei verschillende sporten. Leuk, gevarieerd en nog gezellig ook! Bent u 45 jaar of ouder en wilt u graag meer informatie over de tijden, kosten en het volgen van een gratis proefles. Dat kan! Kijk dan op de site van Beweeg en Leef.

Beweeg en Leef

Beweeg en Leef biedt behalve reguliere bewegingslessen ook wandelcoaching, losse workshops, vitaliteitsarrangementen en projecten voor sportstimulering. Denk hierbij bijvoorbeeld aan: sportief wandelen, lichaamsoefeningen, wandelcoaching, bewegen op muziek en yoga. De activiteiten vinden, als het weer het toelaat, vaak in de natuur plaats, zoals Herperduin, de Maashorst, Lithse Ham of Maasmeanders).

Sportgroepen GALM/RIGOM

De gemeente Oss hecht er veel waarde aan om zoveel mogelijk mensen te stimuleren om zo lang mogelijk een gezonde en actieve leefstijl aan te houden. In het verleden heeft zij zo bijvoorbeeld al het Groninger Actief Leven Model (GALM) ingezet. Deze methodiek bood inwoners van 50 jaar en ouder, die niet (meer) sportief actief waren maar dit toch eigenlijk wel (weer) wilden worden, de mogelijkheid om gedurende een periode van anderhalf jaar deel te nemen aan een sportstimuleringstraject. Naast fitheidsmetingen kregen zij de kans om in sportgroepen wekelijks met leeftijdsgenoten lekker actief bezig te zijn onder begeleiding van een vaste sportdocent. Verdeeld over een achttal wijken hebben 500 personen het gehele programma doorlopen.

Het GALM-project bestaat momenteel niet meer, maar de sportgroepen nog wel! Deze zijn namelijk ondergebracht bij het beweegaanbod van de Regionale Instelling Gecoördineerd Ouderenwerk Maasland (RIGOM). Voor meer informatie over onder andere tijden, locaties en kosten, klik hier.

Meer bewegen voor ouderen

Maar het RIGOM biedt meer dan alleen de zogenaamde sportgroepen. Wat dacht u bijvoorbeeld van linedance, yoga of zwemmen. Het volledig aanbod staat bekend onder de naam: Meer bewegen voor ouderen. Lees er meer over op de website van het RIGOM.

Stichting Sport Overdag

Stichting Sport Overdag organiseert het hele jaar door (uitgezonderd schoolvakanties) van maandag tot en met vrijdag overdag verschillende sportactiviteiten. Welke dat zijn, dat kunt u zien in het rooster.

Fifty-Fit Oss

Fifty-Fit Oss is een organisatie die speciaal voor alle geïnteresseerde actieve senioren activiteiten aanbiedt op het gebied van wandelen, fietsen en nordic walking. Voor meer informatie over ondere het jaarprogramma en de kosten, kunt u terecht op de website van Fifty-Fit Oss.

Sportaanbod verenigingen en particulieren

Natuurlijk zijn er naast alle bovengenoemde initiatieven ook altijd nog de sportverenigingen en particulieren waarbij u zich kunt aansluiten. In de digitale gemeentegids worden deze allemaal op een rijtje gezet.

Meer informatie

Voor meer informatie over de sport- en beweegmogelijkheden die er voor u zijn, kunt u contact opnemen met het Sport Expertise Centrum.